Achtsamkeitstraining/Kontemplation

Aktuelle Information: Wegen der Covid-19-Problematik biete ich derzeit kein Achtsamkeitstraining an! 

Seit August 2013 biete ich ein ambulantes Achtsamkeitstraining an.

für wen?

• offen für jeden ab 16 Jahren.

• Das Angebot richtet sich bewusst an jeden, der etwas präventiv für sein körperliches und seelisches Gleichgewicht tun möchte. Patient bei mir zu sein ist keine Voraussetzung!
  
• Das Training wird von mir persönlich geleitet.

Ziele des Angebotes:

• Reduktion von Gedanken (Grübeleien) und belastenden Gefühlen
• Finden der inneren Mitte
• Gelassenheit im Alltag
• das Achtsamkeitstraining hat eine präventive und allgemein gesundheitsfürdernde Wirkung
  

Es handelt sich ausdrücklich nicht um eine psychotherapeutische Gruppe. Es werden weder persönliche Fragen erörtert noch Lebensentscheidungen  oder -planungen in der Gruppe besprochen. Das Ziel ist eine Hinführung zum Achtsamkeitstraining, so dass dieses dann auch zu Hause weiter geübt werden kann.